莲藕蔬果汁的制作技巧

 

　　1.原料：莲藕150克、苹果1个、柠檬汁2匙。

　　2.制作：将莲藕洗净去皮切成小块，苹果去皮去核切块，然后一起放入榨汁机中，加入约80毫升凉开水榨汁。过滤后，加入柠檬汁即可。

　　3.功效：内含维生素Bl、B2、C、果胶，叶红素、铁质、钙等。对热病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定疗效。