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绿豆芽和黄豆芽哪个营养高些?

2022-4-4 21:10| 发布者: 种地网| 查看: 250| 评论: 0

摘要:    应该是绿豆芽的营养价值更高一些。黄豆芽比绿豆芽的营养高些。绿豆芽和黄豆芽的营养成分差不多,但黄豆芽营养素含量高于绿豆芽,营养价值略高于绿豆芽。黄豆芽中的钙、蛋白质、钾、维生素E的含量比绿豆 ...
  
黄豆种植技术 

应该是绿豆芽的营养价值更高一些。

黄豆芽比绿豆芽的营养高些。

绿豆芽和黄豆芽的营养成分差不多,但黄豆芽营养素含量高于绿豆芽,营养价值略高于绿豆芽。黄豆芽中的钙、蛋白质、钾、维生素E的含量比绿豆芽的高。

从热量的角度出发,黄豆芽的热量比绿豆芽要高。其实无论是黄豆芽还是绿豆芽,除含有原有的营养素外还含有维生素C,都是膳食中非常好的蔬菜选择,至于如何选择,完全可以根据自己的喜好去选择。

黄豆芽和绿豆芽营养成分不一样,角度不同,营养价值不一样。

一般情况下绿豆芽应该比黄豆芽营养价值高。

  
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