2022-5-7 23:19| 发布者: 种地网| 查看: 205| 评论: 0
黑芝麻含优质蛋白质和胆固醇,含的油脂是健康的植物油,为不饱和脂肪酸,矿物质的含量也很高。熟吃生吃均能良好吸收,但生吃会伤胃。老年人最好熟吃,生吃会影响消化和吸收。如生吃要尽量研磨碎,可以和花生、核桃碎一起吃,口感更佳。
黑芝麻营养成份和白芝麻营养成份基本一样的。
黑芝麻营养成分较高,要合理食用才能起到效果。
黑芝麻具有高蛋白,油脂高,天然的丰富营养价值哈。
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