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春季养生食谱:灵芝孢子粉牛排汤补中益气

2020-6-21 18:54| 发布者: 食芝不倦| 查看: 237| 评论: 0

摘要: 【导读】春天是阳长阴消的开端,重点是养阳。春主生发,万物复苏,肝气内应,养生之道在于养肝为主。肝脏具有调理气血,协助脾胃消化食物、吸收营养的功用以及调畅情志、整理气机的作用。因而春季养肝得法,将带来整 ...

灵芝 

【导读】春天是阳长阴消的开端,重点是养阳。春主生发,万物复苏,肝气内应,养生之道在于养肝为主。肝脏具有调理气血,协助脾胃消化食物、吸收营养的功用以及调畅情志、整理气机的作用。因而春季养肝得法,将带来整年的健康。同时,春季是盛行性疾病发时节,增强免疫,防止疾病至关重要。

灵芝孢子粉黄芪牛排汤

质料:

元生泰破壁孢子粉2克,黄芪10克,牛排骨250克,当归、枸杞、生姜片、盐、味精适量。

制作方法:

将牛排切段洗净后放入锅中,加适量清水(没过牛排),放入孢子粉、黄芪、当归、枸杞、生姜片、,开水大火,滚开参加食盐、料酒,改用文火煲2个小时左右,参加味精调味,根据个人口味可撒少量香菜末。

养生作用:

肉香汤鲜,结合黄芪补气活血、灵芝补中益气之作用,合适肝气郁结、肝气亏虚、贫血、体虚疲惫、关节痛苦等症。日常品用,助您甘平气顺、和蔼可亲。


灵芝孢子粉蜜枣茶:

质料:

元生泰破壁灵芝孢子粉2克,大枣2克,蜂蜜4克。

制作方法:

用孢子粉与大枣同水煎汤,食用时参加蜂蜜,可代替饮用。

养生作用:

春季是流感发时节,常饮此茶具有极佳的排毒利尿,养血美颜。

灵芝 

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